婚活、ツラい時もあります…心が折れそうな時の「気持ちの切り替え方」と「考え方」

婚活、頑張っている皆さんへ。 「なかなか良いご縁がない」「お断りされてばかり…」「疲れたな…」 そう感じて、心がポキッと折れそうになる時、ありますよね。
大丈夫です！それはあなただけではありません。 婚活は、誰もが経験する「心の筋トレ」のようなもの。 今日は、そんな時に前向きな気持ちを取り戻すためのヒントをお届けします。

こんにちは。
愛知県津島市・愛知県全域・岐阜県・三重県を中心に活動
「サポート型」結婚相談所
ブライダルヴェールです。

⭐前向きな気持ちを取り戻すヒント⭐

✅ 感情を認めて受け入れる
考え方
落ち込むのは、真剣に取り組んでいる証拠です。無理にポジティブになろうとせず、「今は落ち込んでいるんだな」と自分の気持ちを認めましょう！
気持ちの切り替え方
・日記やノートに気持ちを書き出す⇒感情を言葉にすることで、客観的に見つめ直せます。
・信頼できる人に話を聞いてもらう⇒誰かに話すだけでも気持ちが楽になります。
・泣きたい時は我慢せずに泣く⇒感情を解放することで、スッキリします。

✅婚活の目的を再確認する
考え方
なぜ婚活をしているのか、どんな家庭を築きたいのか、改めて考えてみましょう。目的を明確にすることで、モチベーションを維持できます。
気持ちの切り替え方
・理想のパートナー像を具体的にイメージする⇒外見だけでなく、内面や価値観も明確にしましょう。
・ 結婚後の生活を想像する⇒どんな家庭を築きたいか、どんな時間を過ごしたいか、具体的に思い描きましょう。

✅視点を変えてみる
考え方
婚活の結果だけに囚われず、プロセスを楽しむことを意識しましょう。新しい出会いや経験を通して、自分自身を成長させる機会だと捉えましょう！
気持ちの切り替え方
・出会いの場を広げる: ⇒普段行かない場所に行ったり、新しい趣味を始めたりしてみましょう。
・自分磨きに力を入れる⇒外見だけでなく、内面も磨くことで自信につながります。
・うまくいっている人に話を聞く⇒成功体験を参考に、自分の婚活を見直してみましょう。

✅休息を取る
考え方
疲れている時は、無理に婚活を進めず、心身を休ませることが大切です。休息を取ることで、リフレッシュして前向きな気持ちになれます。
気持ちの切り替え方
・好きなことをする⇒趣味に没頭したり、友達と遊んだりして、気分転換しましょう。
・旅行に行く⇒環境を変えることで、気分転換になります。
*・睡眠時間を確保する⇒睡眠不足は、精神的な不調の原因になります。

✅自分を責めない
考え方
うまくいかないのは、あなたのせいではありません。相性が合わなかったり、タイミングが悪かったりするだけです。自分を責めずに、前向きに進みましょう。
気持ちの切り替え方
・自己肯定感を高める⇒自分の良いところや長所を見つけて、認めてあげましょう。
・過去の成功体験を振り返る⇒過去に達成したことや褒められたことを思い出すことで、自信を取り戻しましょう。
・自己肯定感を高める⇒ ポジティブな言葉を繰り返し唱えることで、自己肯定感を高めることができます。

✅プロの力を借りる
考え方
一人で悩まずに、結婚相談所のカウンセラーや婚活アドバイザーなど、専門家の力を借りるのも有効です！客観的なアドバイスやサポートを受けることで、婚活を効率的に進めることができます。
気持ちの切り替え方
・カウンセリングを受ける⇒自分の悩みや不安を打ち明けて、専門家のアドバイスを受けましょう。
・プロフィールの添削や写真撮影を依頼する⇒プロの視点から、自分の魅力を最大限に引き出してもらいましょう。

理想を高く持ちすぎると、現実とのギャップに苦しむことになります。自分に合った人との出会いを求める事が必要です。他人の成功を気にせず、自分のペースで婚活を進めましょう。
そして！全ての出会いに感謝し、お相手の良いところを見つけるように心がけましょう！

婚活は、自分自身を見つめ直し、成長する機会でもあります。
焦らず、諦めずに、自分らしい幸せをご一緒に見つけていきましょう。

💗ブライダルヴェールは「マル的マーク」取得の結婚相談所です。個人情報管理もしっかりしていますので、ご安心下さい。

今年度も良いご縁を作っていきます。

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